第16章 016 迈康纳报告(3 / 4)

不高。

    于是他便彻夜工作，设计出了斯旺西计划建设的训练与康复中心里面所应该包含的基础设施和各个部门的职责。

    他的报告很详尽，包括室内训练的场地要求，大型运动器械器材，还有各个部门的职能职员安排。

    林恩看得很投入。

    这方面他的确是外行，所以他才要聘请专业人才。

    现在手上这份报告就很专业！

    克里—迈康纳提出俱乐部要建立一个跟踪监测球员身心健康与运动机能的体系。

    这个体系就需要定期对球员进行测试和健康检查。

    包括有氧能力，无氧能力，肌肉能力，肌肉耐力，柔韧性，理解力，决策能力，技能水平，情绪控制等。

    这个体系所需要的职员，各个分工是什么，需要的器械，测试方式以及科学判定依据，迈康纳在报告中写的头头是道。

    然后还要组建营养学专家小组，根据球员身体不同的情况，制定合理的球员营养补充计划。

    最后是训练与康复中心最重要的职能规划。

    迈康纳将训练内容很侵袭地进行了分类。

    第一类是有氧训练，包括恢复性训练，低强度和高强度训练。

    第二类是无氧训练，包括速度训练和速度耐力训练，后者又区分为生成性和保持性训练。

    第三类则是专项肌肉训练，肌肉力量训练，肌肉速度耐力训练，柔韧性训练，肌肉力量训练最为复杂，分为两个子分类，功能性训练和基础性训练，后者又区分为离心训练和向心训练，向心训练有两个内容，低速与高速训练。

    这些训练需要的器械和场地，还包括仪器检测等等，迈康纳都写在了报告中。

    林恩用了超过10分钟才看完迈康纳的报告，等他看完后情不自禁为迈康纳鼓掌。

    “能够让我这个外行人把一些看不懂的东西大致理解明白，你的报告很精彩。克里，告诉我，是有人告诉你去做这份报告吗？”

    林恩凝视着迈康纳问道。

    迈康纳立即摇头，说：“没有，但我认为俱乐部需要这些，哪怕是多余的，我也不后悔。”

    林恩收起了笑容，对迈康纳郑重地说道：“从现在开始，你被正式聘用了，并且你是斯旺西俱乐部训练与康复中心的主管！去，组建你的团队吧，然后把你这份报告完善，最后再
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