第二百七十七章 自傲的卡洛里奇(2 / 5)

练们学不会一样。

    “……让球员们先做一定量的简单运动，是为了让他们放松身体。”

    “拉伸肌肉训练的重点在于，要让全身每一块肌肉放松下来。要注意，是所有的肌肉，而不是一部分！”

    “人体全身的肌肉共有639块肌肉，约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。大块肌肉有2000克重，小块的肌肉仅有几克，全身肌肉各不相同，拉伸肌肉可不仅仅是让四肢的肌肉做运动，还需要让其他肌肉运动，所以就需要一些特定的动作来辅助。我们要求球员们做这些奇怪的动作，目的就是尽量保证全身每一块肌肉都得到拉伸运动。”

    “人体是一个整体，全身的肌肉是各个零部件，一台机器想要更好的运转，就需要所有零部件配合运转，单一某几个关键部件运转，似乎也能支持器械运作，但我认为那是不健康的方式……”

    在球员们做状态训练的时候，沈洋毫不吝啬的阐述着训练原理，让几个教练员听的不断点头。

    在之前他们不认为‘状态训练’会有什么效果，自然对于原理根本不在意。

    可现在他们发现有效果，再听到这些原理，才发现非常有道理，就像是为他们打开了另一扇大门。

    弗格森耐心听着，也不觉想到，“即便很难和‘羊羊足球训练小组’一直合作下去，可若是聘请一个运动科学的专家来曼联俱乐部工作，或许也能够起到一定的作用？”

    同时，曼联的教练员们，对于沈洋慷慨的耐心解说，也充满了敬佩和好感。

    若是一般的人遇到这种事情，双方又没有技术合作的情况下，肯定会非常的不满，可这个年轻中国人不一样，他似乎巴不得别人学到自己的训练方法，还把理论上的东西阐述的一清二楚。

    “真是个好人啊！不过就是智商……”麦克-费兰默默想着。

    沈洋就根本不在意了。

    他当然知道曼联的教练们是在干什么，但他们学的会吗？

    根本不可能！

    即便他们了解了全部原理，并且按照方法去给运动员们做训练，效果也不会太好，或许能有那么一点点效果，但绝不可能达到影响比赛的程度。

    比如一个球员正常状态是80%，曼联教练们把‘状态训练’原理全部搞明白，按照其给队员们做训练，这个球员的状态至多也就提升个百分之一
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