第十四章 训练(2 / 4)

成，通过锻炼就能够有很大的效果。

    而且通过一次次的锻炼，还能够获取潜能值，又再次用来提升各项属性。

    这样的提升效果比普通人强了好几倍，而且各项属性数据化后，苏祖能够随时掌握到自身的优势和不足。

    苏祖在山脚下做了五六分钟的热身运动，打开身体各个关节，又围着山脚下的土路慢跑了两圈。运动前先做个热身，能够有效避免受伤，这个大部分有健身的人都是知道的。

    等身体开始发热，逐渐进入状态了，苏祖便准备开始他的自我训练。

    内容也比较简单，就是青龙寺上山的台阶上做蛙跳和冲刺跑。

    这个系统没有任务，没有经验，没有技能，但

    系统给了潜能值让他提升各项属性，但是这些潜能值不会凭空获得，依旧需要刻苦的训练才能一点一点积攒起来。

    冲刺跑也就跑了两躺，蛙跳只跳了三趟。这种锻炼方式强度太大，苏祖只练了几趟就感觉体力消耗飞快，因为没有专业的教练指导，苏祖也就停了下来。避免出现什么过度疲劳，膝盖损伤之类的问题。

    剩下的其他多数时间都是原地高抬腿、收腹跳、俯卧撑之类的，然后就是平地的折返跑。

    折腾来折腾去，一个周末的时间很快就过去。这个时候的潜能值累积已经到了231.4%，也就是说他有两个属性点可以添加。

    到了周日下午，苏祖也就收拾好东西，准备回校。

    临行前和父母说了下周周五周六要去县里参加县运会，要周六傍晚才能回来。

    苏元化坐在门口的长凳上，点了根烟，有些不太乐意。

    “你这次去县里比赛，比完以后就回来好好的读书，明年就中考了，别再搞这些有的没的了。”

    “嗯。”苏祖支吾了声，也没有多说话，父亲苏元化是一直不太支持苏祖体育锻炼之类的，更别说异想天开的当运动员。

    两世父子他知道父亲苏元化的性格，想说服不是一时半刻的事。

    这其实也正常，整个阳信镇，1977年恢复高考以来，都没有出过一个专业的运动员。大部分人对这方面还存在着误解，即使是高中的体育特长生在很多人眼里也是书念不下去，成绩太差做了这个选择。

    如果苏祖不是手握系统，能够不断提升自己的属性，也不会在田径上面浪费时间，以他的天赋，再怎么训
    本章未完，点击下一页继续阅读