第五十章 自发训练！愿赌服输(3 / 4)

、200！”凌珊正遐想着，肖思国竟后来居上，反超赵宁率先完成所有训练科目。

    肖思国完成后双手叉腰，笑吟吟地看着赵宁射篮。

    “200！”

    半分

    钟后，赵宁终于也完成，一脸的不快写在他脸上。

    凌珊嬉笑道，“愿赌服输哦，还不赶紧接受惩罚？”

    赵宁仍旧黑着脸，气道，“不就是100个俯卧撑？难得到我？”话刚说完便趴在地上做起俯卧撑来。

    这时，冯茂大汗淋漓地来到篮球场，“对不起队长，我来晚了。”

    肖思国奇道，“谁让你来球场了？”

    “呵呵，”冯茂笑道，“珊珊姐不是告诉了我们吗？今天自由活动，我们正是来‘自由活动’的。”

    说话间，高一年级的崔梦杰、叶超、邹承波、朱瑞丰相继来到球场，高二年级的刘善斌、黄光伟、周路领、伍林紧随其后。众人皆汗如雨下，显然是刚完成科目一——五公里加速跑。

    赵宁见队友竟全部来到球场，心想糟糕，这回对决输了真是糗大了。于是做起俯卧撑来虎虎生风，引得众人叹为观止。

    虽然今天比赛轮空，教练李雪盈安排全队休息，但思源全队人员自觉地完成了科目一的耐力训练，马上又开始科目二的投篮训练。

    也许是拿下首胜后建立起了足够的自信心，科目二的训练比平常更加顺畅。冯茂今天的投篮命中率相当高，他很快便完成了训练，他紧接着指导起了高一队员。

    “注意，传球时需要运用手腕与手指的爆发力，在羽毛球击球中这叫做‘闪腕’，这样的好处是让皮球听你的话，可以做到‘指哪传哪’。”

    “接球时切记两个字——柔和，有如羽毛球中的‘劈吊球’，就是将球飞向自己的力道全部化解，这样接起球来就相当顺畅，还能为之后的射篮蓄力。如此这般，‘接球’‘射篮’这两个动作便能联成一个动作——接球便射。”

    他运用羽毛球的技术来诠释篮球的“传接球”，见解独特又精辟。高一四名队员领悟后，投篮训练效率果然大增。

    伍林等高二队员在经历了两场比赛后，信心暴增，投篮训练也更加稳定，就连刘善斌的罚篮，也能做到屡投屡中。

    全队上下一心，气贯长虹。

    球场外两名倩影驻足已久，两位美女教师乘兴而归。刘芊芊惊奇道，“
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