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、肌肉，肌肉可是投手的保护伞。”

    练习赛

    练习赛

    下午的训练高之野没有参加，吉冈教练带着他进行了一系列的详细测试。

    “高君，上午的骨密度测试结果已经出来了，02呢，总而言之，处于很低的水平，具体的报告我已经发给你的父母了，相信他们都能读懂，而且根据骨缝的情况，预测在骨缝闭合时，你的身高会在1米9左右。”

    高之野做完下肢的力量测试，又咬着牙把握力数值捏完，喘着气看吉冈教练在记录数值：“果然呢，之前的短跑练习对你的下肢及腰腹肌肉有很好的锻炼，上肢力量也许就相对偏薄弱呢。”

    吉冈教练放下资料夹，“来吧，趁着你还不累，我们来测下你的卧推力。”

    两间教室大小的力量训练室，现在只有吉冈教练、高之野和柴崎，柴崎在专心做肌肉恢复练习，只有高之野的深呼吸在空荡荡的教室里回响。

    上肢的力量测试包括握力、卧推力、卧拉力、俯卧撑、引体向上等，柔韧度测试包括坐立体前屈、静态牵拉等，在做了一系列运动后，吉冈教练又上前来测充分力量训练后的肌肉维度。

    “那么接下来，是测你的心跳平复速度，简单来说，就是看你在心跳达到最高之后，需要多少秒可以平复到正常心跳范围。”

    这个项目就是简单的跳箱子，等到高之野气喘吁吁的下来，就被吉冈教练拉去一顿量。

    把所有项目都测完，吉冈教练在整理，外面的实战训练的声音也开始了，高之野站在门口看向室外那些绷着弦的同龄人：“吉冈教练，这种测试每周都要一次吗？”

    “每月一次，主要看本月的训练效果有没有达到。”

    “那我每个指标分别要达到多少，才算完成本月目标呢？”高之野想到二宫教练写给他的每月重量目标。

    “不呢，高君，投手教练的话，我们的工作目标都只有结果指标，对于现在的你来说，我们每月要追踪的结果目标就是你的球速，其他所有的力量指标都是过程指标，如果你的力量达到了，但是球速没达到最终结果，那我们就要看看是不是存在其他问题。”

    “那我本月的球速目标是到多少呢？”

    “本月的话，只剩最后一周，所以你只有在月底增加1kg的目标。我们对你球速的目标是，4个月内增加到130左右，这4个月，你的体重目标是增加7
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