完本感言(9 / 10)

，我吃点水泡燕麦，弄点健康的即食食品就行，但现在一大早就健走，对食物和肉的渴望，根本抑制不住，一开始天天在楼下吃包子，后来胃口吃开了，健走前一半在背东西思考问题，后一半一边走一边拿着手机疯狂搜寻早餐外卖……

    5，退休综合征：写作期间有必须写作这个绝对的底线约束我，现在完本了，无论我怎么制定计划，大脑里总有个该死的小人在说：现在是假期，现在是假期，现在是假期……

    6，负担加重：原本单核工作法，只是简单的日程表，列出每日待办事项，我一般一天也就做二十件值得记录的事。

    但现在，升级为新的正反馈系统，在日程表之外，要记录能力培养，记录读书，记录每天作息，记录运动，然后写下分数，总之工作量直接增加五倍。

    7，上午要读书，读书时间和之前的写作时间一样长。

    用刚读完的《意志力》这本书的理论解释，就是我现在一上午消耗的意志力，至少是之前的两倍。

    我之前天天写作，中午很少感到疲惫，但现在上午我只读了两个40分钟的书，就明显感到精神不足。

    最后几天读《意志力》这本书，20万字的书，看了两遍一共四天，记了一万二千字的读书笔记，平均每天三千读书笔记，比正常更新六千“读书笔记”少一点。

    读完这本书，我的手开始不受控制摸手机玩游戏……

    那几天的情况，我现在可以想象到：

    大脑因为阅读《意志力》这本书，消耗了太多意志力，自制力下降，最后大喊：说好的假期，你就这么对我?

    说完，掀了桌子。

    我开始躺平，挣扎了好几天，现在勉强爬起来。

    这就是我没办法按照原计划更新完本感言的第一原因。

    你们以为我在批评自己?也不是。

    13，人生不是淘汰赛。

    既然暂时做不到，与其消耗更多的精力与情绪怪自己，同时改变不了现状，不如先暂时躺平，然后分析原因。

    只要我想要进步提高，只要我不想回到过去的迷雾世界，我总有一天会爬起来继续进行自我管理，继续自律。

    你看，现在我就爬起来，认认真真写完本感言。

    至于这次的个人自我管理方式的迭代也好，大改也好，失败了一次，心里就有了数，接下来，我很可能会继
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