第二百一十八章 减肥餐(6 / 6)

    “彭彭很有笑点的。”黄小明吃着美味的肉，一边笑着说道。

    彭玉畅逃离了现场，黄雷，何炯的目光又看向黄小明。

    “小明你多吃点，别和彭彭一样，嘴里喊着减肥，实际上一直吃肉。”

    何炯笑呵呵的说道，这话，狠狠的扎在了黄小明的心上。

    他看着自己碗里的肉，擦了擦嘴角的油渍，喃喃自语道。

    “不对啊，我不是在减肥吗，怎么还在吃”

    “我终于明白彭彭是怎么长胖的了，这都是被你们劝出来的啊！”

    黄小明摇头感叹着，放下手中的碗，“真不能吃了，我得减肥。”

    “叶老师，还是给我做减肥餐吃吧，我在旁边学着。”

    “成。”叶逸笑着颔首。

    他着手准备蔬菜开始做减肥餐。

    减肥餐的做饭很简单，他一边说着一边手中的刀切着菜。

    “减肥餐分为低中高碳水三种不同，低碳不吃米饭，可以用油”

    “不过油你得换成橄榄油，这样才不增加热度。”

    叶逸说的细致。黄小明学的认真，听完不由得惊叹。

    “减肥餐里面还有这么多门道，这么复杂，不过今天学到了，以后就按照你说的做。”

    “坚持吃一段时间，一定会瘦下来的。”叶逸笑着颔首，又补充道:

    “不过千万不要破戒，否则一切的努力白费了。”

    这句话让黄小明老脸一红，这不说的就是他刚刚吃肉破戒的事情吗！

    幸好减肥餐能吃肉，只是肉的量和种类叶逸列出来了。

    很快，菜都做好，丫丫。

    子枫帮着端菜。

    一桌子的丰富菜色，众人早就饿了，立刻围坐在桌前，吃饭。

    “红烧鸡肉”彭玉畅看到那盘鸡肉，心里，就在滴血。

    看起来好好吃的亚子，可是他真的不敢再吃了。

    黄小明幽幽道，“彭彭看到你，我就知道，减肥真是一项事业，必须要坚持。”

    彭玉畅欲哭无泪:“小明哥，不带这样的！”

    我，传奇教授被向往节目组曝光了